最近这波降温来得让人猝不及防，冬季空气干燥，昼夜温差大，是呼吸道传染病的流行季节,为强化疫情防控意识。切实做好个人防护，践行健康文明的生活方式，在防控新冠病毒的同时也可以抵御流感等病毒的威胁，安徽巢湖发布防疫海报，这些健康生活指南，快来一起学起来吧！

　　戴口罩，讲卫生 

　　在公共场所、密闭空间内

　　一定注意佩戴口罩

　　戴口罩时要注意紧压鼻梁两侧的金属条

　　确保病毒“不入侵”

　　保护他人的同时也是在保护自己

　　勤洗手，多消毒 

　　养成良好卫生习惯

　　戴口罩前后、外出回家后

　　饭前便后、触摸公共设施后

　　要及时用洗手液或肥皂洗手消毒

　　记得一定要是流动的水哦

　　常通风，空气好 

　　房间、办公室等室内场所要常通风换气

　　每天开窗通风三次以上

　　保持室内空气流通

　　一天的心情也会变好

　　分餐制，享健康 

　　无论在家吃饭还是外出就餐

　　都要记得常备公筷公勺

　　分餐食用更健康

　　分享美食的同时隔绝病毒

　　少聚集，不扎堆 

　　秋冬是各种流感的高发季

　　尽量少去人群密集的地方

　　尤其是儿童、老人等易感人群

　　如需前往尽量保持“一米”社交距离

　　守礼仪，创和谐 

　　在公共场所不随地吐痰

　　乱扔垃圾

　　咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻

　　吐痰时用纸巾包好

　　弃置“合适”垃圾桶内

　　少熬夜，多锻炼 

　　不熬夜，早休息

　　早睡早起身体棒

　　多跑步，多健身

　　锻炼身体增强自身抵抗力

　　健康饮食，拒绝野味 

　　健康科学饮食

　　摒弃“野味”消费观念

　　拒绝野生动物当“盘中餐”和“商品”

　　坚决摒弃滥食野生动物的陋习

　　拒绝食用、使用野生动物及其制品

　　有问题，早就医 

　　如果有发热、咳嗽等症状

　　应及时到医院检查治疗

　　以免延误病情

　　就医途中全程佩戴口罩

　　做好个人防护

　　保持良好的卫生习惯，不仅是为他人着想，也是对自己的保护哦，这份防疫生活指南还请查收，也多多转发，让身边的人也得到这份“爱”的保护。（巢湖文明网）